花毽，是本届少数民族运动会的表演项目之一。北京团有4名运动员参加此项目的表演，其中蒙古族两兄弟韩效安、韩效良将失传已久的“外捞鱼”绝技带到了本届少数民族运动会上，毽飞人舞，煞是好看。

　　捞鱼，是花毽的技巧之一。捞鱼分内捞鱼和外捞鱼，内捞鱼是用后脚跟将毽子从空中接住，外捞鱼则是用脚面将毽子接住。其中，外捞鱼已失传多年，此次由北京团的编导郭七正老师整理出来，并由韩家两兄弟将其展示。郭老师自豪地说：“这是咱北京团的独一份。”

　　说起与花毽的缘分，弟弟韩效良感触颇深。韩效良曾经练过11年的体操，做过22年的京剧演员，现在是一家物业公司的游泳救生员。因为有良好的体育底子，韩效良曾经对小小的花毽不屑一顾，在他看来，一个大男人踢花毽难免太小家子气了。可是一次偶然的际遇，让他迷恋上了花毽。2000年的一天，韩效良在东单公园看到有人踢花毽，凭着自己多年的体育底子，他也上去颠了几下。当时在场的师傅就说：“你能踢好花毽，跟我学吧。”当时身患糖尿病的韩效良就答应了下来。哪知道，刚跟师傅学了四五天，韩效良就觉得自己离不开花毽了。“当时，我自己跟自己较劲啊，踢了10个想踢20个，踢了20个想踢30个，心中总想再提高一些。”回忆起与花毽的缘分，韩效良至今还记忆犹新。

　　真想不到，一只小小的花毽，很快就让韩效良“走火入魔”了。很快，他就动员哥哥韩效安也练上了花毽，两兄弟住得近，共同练习更方便也更有乐趣。两兄弟一有空就一起琢磨技术，以至于韩效良的妻子都取笑他已经得了“毽癌”。一只小小的花毽怎么能让本来瞧不起它的韩效良如此着迷呢？韩效良说：“花毽虽小，讲究却多。一只小小的上下飞舞不定的毽子，要在最有利的一刹那来控制，在空中完成各种动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、动作灵敏、协调，才能保证花样动作的成功。此外，踢好花毽，能使各个部位都得到很好代谢，尤其提高身体的柔韧性和关节的灵活性，对身体大有好处。”

　　踢花毽，看起来非常热闹，其实却是一项“外动内静”的运动。有一次，韩效良在东单公园踢毽，他的一个朋友来找他，可是在他身边站了半个多小时，韩效良都没有看见。原来，他的全部心思都在花毽上。韩效良说：“稍微走神，花毽准掉地上，所以这项运动也让人稳定心性。”

　　如今，韩家两兄弟的花毽技术日益提高。因为受益于花毽，韩家两兄弟非常愿意将这个简单有效的健身方法介绍给大家。弟弟韩效良说：“如果您感受一下花毽，您一定会迷上它。”本报记者刘尧

　

                                                       摘自北京晚报     记者：刘尧