动作说明

动 作 说 明 及 要 求

动作分值

预备姿势里接:足内侧停毽)

运动员一手平托毽子站立，将毽子在体前垂直抛起,高为运动员身高的二倍以上；用右足内侧将下降的毽子接住，形成左右互换,共完成四次。运动员在接毽、抛毽时身体不得幌动,双脚位置不应移动,抛起的毽子的高度应大致相同。

抛毽里接分值为0.4分

磕转身:
(膝盖连踢向左转体90°)

第四次里接动作完成后，毽子在右足内侧，然后将毽子抛起，即用左膝盖踢毽子，左右互换，连踢四次，向左转体90°；按此依次磕踢四次，转体90°，第四次转体后，运动员还原成原来面向位置，再磕踢四次，共磕踢20次。每次转体应一次到位，不得边磕边转体，双脚位置移动不大。

磕转身
分值为0.4分

上前额:

运动员完成20次磕踢后，用足尖部（崩踢）将毽子踢上前额，稍停留后，用头部将毽子向体前抛下，再用崩踢将毽子再次踢上前额，连续完成三次。上前额的毽子不应踢得过高，双臂自然下垂，身体不应幌动，或下蹲，双脚位置不应移动过大。

上前额
分值为0.6分

拉燕:
(足面接毽后摆腿抛毽)

第三次从前额上将毽子抛下后，运动员用右足面将毽子接住，向体后摆腿抛毽，使毽子经体后、头后、头上到体前，完成一次拉燕动作，用左足内侧过渡一次，右腿再完成一次拉燕动作，共完成三次。抛起的毽子应高、正、直，接毽脚不得触及地面，双脚位置不应移动过大，身体应保持原来面向。

拉燕分值为1分

搂腕:
(足内跟部碰毽接绕360°)

第三次拉燕完成后，左足盘踢一次，右足即连续完成三次搂腕，搂腕动作之间不得用任何动作调整。搂腕踢起的毽子高度，应大致相同，绕转360°应小巧，双脚位置不应移动过大。应保持原来面向。

搂腕分值为0.9分

交踢:
(跳起屈腿交叉足内侧踢)

完成第三次搂腕动作后，用崩踢将将毽子踢过头部，立即完成左右互换的交踢共四次，运动员用手将毽子接住，还原成预备姿势。跳踢过程中应保持原有面向，双脚位置不应移动过大，每次踢起的毽子应高、直，最低应过头部。

交踢
分值为0.9分

备注：本说明按以右腿为主的运动员编写，以左腿为主运动员可按说明从右腿开始第一次盘踢，其中转身90°的动作可向右转90°。