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动作说明 |
动 作 说 明 及 要 求 |
动作分值 |
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预备姿势
盘踢:
（足内侧互换踢) |
运动员一手平托毽子站立，将毽子在体前垂直抛起，从左足内侧开始互换踢毽子十次。每次踢起的毽子高度应大致相同，身体应保持原来的面向，双脚位置移动不大。 |
0.8分 |
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磕转身:
(膝盖连踢向左转体90°) |
运动员完成第十次足内侧踢后，即用左膝盖踢毽子，左右互换，连踢四次，向左转体90°；按此依次磕踢四次，转体90°，第四次转体后，运动员还原成原来面向位置，再磕踢四次，共磕踢20次。每次转体应一次到位，不得边磕边转体，双脚位置移动不大。
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1.6分 |
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落：
（用足外三趾部接毽） |
运动员完成最后一次磕踢后，用右足外三趾部分将下降的毽子接住，为第一次，然后将毽子抛起用左足外三趾部分将毽子接住，形成成左右互换，共四次。在左右互换动作中，接毽脚不得触地。 |
1.2分 |
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上前额: |
运动员完成最后一次落的动作后，用右足尖部（崩踢）将毽子踢上前额，稍有停留，只完成一次上前额的毽子不应踢得过高，双臂自然下垂，身体不应幌动，或下蹲，双脚位置不应移动过大。
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0.6分 |
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交踢:
(跳起屈腿交叉足内侧踢) |
运动员完成上前额后，头部将毽子向体前抛下，用盘过渡一次，立即完成交踢三次，运动员用手将毽子接住，还原成预备姿势。跳踢过程中应保持原有面向，双脚位置不应移动过大，每次踢起的毽子应高、直，最低应过头部。
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1.8分 |
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备注：本说明按以右腿为主的运动员编写，以左腿为主运动员可按说明从右腿开始第一次盘踢，其中转身90°的动作可向右转90°。
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