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（十九）捞月门

捞月，分大小两种。大捞月，用“过腿”，小捞月，用“钓鱼”。引伸而成的空中捞鱼，令人叫绝。捞月和“葫芦”、“辘辘”、“后底”、“前底”等联系较多。

1、小捞月：

动作：右足用绷踢，将毽子在体前垂直踢起，高约同髋关节平齐，按“里钓鱼”的动完成一次“钓鱼”，但不接踢绷踢，而是左腿微屈，以左前脚掌为轴原地向左转体180°，右腿膝关节领先，自外向里扣，小腿随大腿里扣做圆周摆动，踝关节随小腿的摆动，围毽子在空中绕转一周，将毽子接在“后底”上。然后将毽子抛起，接踢其它花样（图90）。左腿动作与右同。

    练习方法：可按“后底门”的“葫芦底”的练习方法，进行练习

2、大捞月：

动作：用两足内侧盘踢数次，待毽子上升、下降都平稳时，左腿发力，小腿向右上摆，用足内侧将毽子垂直踢起，高约同髋关节平齐。左足着地后，即以前脚掌为轴原地向左转体180°，同时，右大腿发力上摆，以膝关节领先，迅速自外向里扣，小腿随大腿里扣，做圆周摆动，使踝关节随小腿，在空中围毽子绕转一周，将毽子接在“后底”上（图91）。左腿动作与右同。

  练习方法:用足内侧,踢起高低合适的毽子，然后,再练习踢毽腿还原后即发力转体180°的动作,熟练后再练习大腿的里扣和接毽。

 3、捡毽：

动作：（1）将毽子放在地上，左足距毽子约三十厘米左右，右髋关节放松，膝关节伸直，右内踝向上，足尖向右，用右后踝平行对准地面上毽子的羽毛，绷足面，将毽子夹住（图92）。

   （2）夹住后，右腿以膝关节为轴，小腿发力，向右后上方摆动，大腿稍下摆，同时踝关节顺势放松，将毽子从身体右侧抛到体前，高约同髋关节（图93）。毽子垂直下降后接踢其它花样，或用手将毽子接住。左腿动作与右同。

    练习方法：捡毽很容易完成，动作（1）的夹毽只要做得正确，就能成功。较难的是，夹住毽子后的抛毽。所以，练习时，先不使用毽子，两腿按动作（2）进行空摆练习，通过几十次的练习，再使用毽子练习全部动作。

4、空中捞鱼：（又称里捞鱼、燕子戏水）

动作：(1)用各种踢法将毽子在体前垂直踢起,高约同髋关节平齐,当毽子下降膝关节左右时,右髋关节、膝关节放松,大腿上摆,膝关节微屈,勾起足尖,用后踝对准毽子的羽毛根部,立即绷脚面,在空中用足根部将毽子夹住。

(2)将毽子夹住后,迅速以右腿膝关节为轴,小腿发力,向右后上方摆动,大腿稍下摆。同时,踝关节顺势放松,将毽子从身体右侧抛到体前,高约同膝关节,毽子垂直下降,右腿还原成直立腿。

(3)左腿立即按动作(1)(2),将毽子在空中夹住,抛向体前,两腿互换，以次数多为好（图94）。

练习方法:空中捞鱼,看起好象较难,实际上,只要动作正确,通过练习,就能顺利掌握。两腿互换较难,练习时,假设空中有一只同膝关节同高的毽子,两腿按动作(1)(2)进行空摆练习,协调熟练后,用手将毽子夹住在足跟部,进行摆动、抛毽的练习,直到能将毽子抛到体前,并垂直下降为止，再练习空中的夹毽就容易了。

5、挂瓶：（又称跳龙门）

动作：（1）用各种踢法将毽子在体前垂直踢起，高约同髋关节齐平，右腿按“空中捞鱼”的动作（1），将毽子在空中夹住后，立刻停止向后摆动，大腿向上抬起，小腿下垂、足尖指地（图95）。

（2）右膝关节放松，小腿发力，向前上方摆动，当膝关节即将全部伸直时，踝关节借助小腿上摆的惯力，猛发力脚尖，同时右手握住右踝关节，成“前底”，毽子由外向里成弧形抛起，高约同头顶平齐，毽子落在“前底”上（图96）。然后将右手松开，上举的右腿自然还原成直立腿，毽子自然下降，接踢其它花样。左腿动作与右同。

练习方法：挂瓶，要以较好的“前底”和“空中捞鱼”两个踢法为基础，按动作（2），反复练习弧形抛毽，才能完成。如果，只会“前底”，不会“空中捞鱼”，也可用“捡毽”代替“空中捞鱼”来完成挂瓶。

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注:花式踢法全部内容摘自郭七正老师编写的“踢毽子”一书，如有转摘请标明出处。