花毽用品专栏

（五）辘辘门
　

辘辘由磕踢和“串腕”、“葫芦”演变而来，动作比“串腕”、“葫芦”要大，由于辘辘是用磕踢撞击毽子，因此，大腿要发力，并起辅助绕转的作用，这时大腿的动作很象农村打水时使用的辘辘，因而得名，它同葫芦一样几乎同各门都有联系，并能起到连贯或截断的作用。如踢“串腕”或“钓鱼”，偶一加上辘辘门，十分精彩醒目。

1.里辘辘：

动作：（1）用各种踢法将毽子在体前垂直踢起，高约同胸部平齐，当毽子下降到髋关节左右时，右髋关节和膝关节放松，右大腿发力上摆，小腿自然下垂，用膝关节撞击下降的毽子，形成一次磕踢，将毽子垂直撞起，高约同髋关节平齐（图30①）。
（2）撞击后，大腿顺势上摆，小腿随大腿摆动，并发力，自外向里，小腿在空中围毽子绕转一周，然后用绷踢将毽子踢起，接踢其它花样（图30②）。左腿动作与右同。

2.外辘辘

动作：（1）用各种踢法将毽子在体前垂直踢起，高约同胸部平齐，当毽子下降到髋关节左右时，大腿发力上摆，小腿自然下垂，用膝盖撞击下降的毽子，即一次磕踢，将毽子垂直撞起，使毽子向外翻转，高约同髋关节平齐（图31①）。

（2）撞击后，大腿顺势上摆，小腿随大腿摆动，并发力，自里向外，小腿在空中围毽子绕转一周，然后用绷踢将毽子踢起（图31②）。左腿与右同。

练习方法：辘辘的绕转，很象“串腕”，不同的是用小腿绕转，所以，要进行专功的练习，不论里、外辘辘，首先进行撞击下降毽子的练习，能撞击起垂直并同髋关节平齐的毽子后，再进行绕转。

《附》不论里辘辘，还是外辘辘，用膝盖将毽子撞起后，小腿在空中围毽子绕转两周的叫“辘辘葫芦”。

3.上下踢：

动作：（1）用各种踢法将毽子在体前垂直踢起，高约同髋关节平齐。右大腿上摆，髋关节放松，膝关节、踝关节紧张，足尖对着毽子，当下降的毽子距足尖约五厘米时，大腿下摆，给予缓冲，将毽子接在足面上（图32）。
（2）髋关节紧张，膝关节放松，小腿上摆，踝关节发力，将毽子在体前垂直踢起，高约同髋关节平齐，右腿立即改成磕踢的姿势，用膝盖将毽子磕起，高约同髋关节平齐，再按动作（1），将毽子接在足面，以次数多为好（图33）
《附》上下踢，有些地方称“小和尚下山”，比较容易掌握。所不同点是磕踢，然后，毽子落接于脚面，再抛起磕踢。
练习方法：练习时，先用手抛毽，按动作（1）练习足面接毽，熟练后再加入磕踢。

4.燕含珠：

    动作：用各种踢法将毽子在体前垂直踢起，高约过头二十厘米以上，当毽子下降到胸部左右时，左腿微屈，发力起跳，小腿自然下垂，同时，右大腿迅速向外翻转上摆，小腿猛发力，自外向里快速平摆，从下降的毽子上面一摆而过摆到左大腿上面，这时，左腿膝盖在右小腿下面外侧，将毽子磕起，两腿迅速还原成直立腿。当被磕毽子再下降时，接踢其它花样（图34）。左腿动作与右同。
练习方法：练习时，暂不使用毽子，假设空中有一只下降到胸部的毽子，按动作要领，进行反复的空跳练习，动作协调后熟练后，再使用毽子进行练习。

上一层        上页        下页

注:花式踢法全部内容摘自郭七正老师编写的“踢毽子”一书，如有转摘请标明出处。