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者,运动身体之妙品也。柔中有刚,坚中有软,虽柔软而武士亦有可练,虽坚刚即文弱亦有可为。欲急则急至,欲缓则缓随,曲而就伸,断而复连,动高则高,动低则低,远而能进,近而能退,瞻前顾后,盼左觅右,千变万化,末归一理,然非用力之久,不能豁然贯通。

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花 毽 比 赛 规 则 介 绍
 
花   毽   比   赛   规   则
 

花毽个人对抗赛(藐踢)竞赛规则

第一章 场地、设备与器材
第二章 比赛规则
第三章 竞赛方法
第四章 裁判员

    花毽的藐踢(又叫踢比踢)是北京花样踢毽独有的一种游戏方法。在此基础上,经与有一定裁判经验的郭七正老师的数次商榷、修改,最终“花毽个人对抗赛规则”与大家见面了,欢迎各位花毽同仁多提宝贵意见。

花毽比赛规则(试行)介绍

本试行规则主要有以几个特点:
1. 减少人员开支,组织比赛更加容易。
2. 根据自身实力,争取到更多的得分。
3. 比赛简便易行,随时分出暂时高低。
4. 观众都能看懂,赢在哪里输在何处。
5. 得分方法明确,操纵比赛更加困难。
6. 动作优美程度、观赏价值全面提高。
7. 应用范围广泛,可以进行单人、团
    体对抗和集体围裹的比赛。
8. 有新的花样动作,才能取得胜利,
    促进花毽运动向更深的层次发展。

   

花毽四人传踢赛(围裹)竞赛细则

第一章 场地与器材
第二章 比赛队
第三章 比赛规则
第四章 裁判员

   围裹是每个毽友都喜欢的形式,但多年来一直没有一个简单、公平、合理、观赏性强的比赛方法,是花毽的一大憾事。通过精彩的比赛场面,可以加深观众对花毽关注和了解,加快花毽发展的步伐。

花 毽 资 讯
 
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 ●  京城毽友联谊赛

 ●  京城毽友联谊赛规程

 ●   翔翎专家郭七正收徒仪式上的
  精彩发言

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      又见"三揖为谢"

 

美女邓丹让“万人迷”
贝克汉姆结识了花毽

 

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《翔翎技术》
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  ● 《附记踢毽八幕》
  ● 《踢毽回忆录》 (一)1963年
  ● 踢毽回忆录》(二)人物介绍
 
《附记》(关于“十一门三十一个
   花式”)

  《先考幼申公事略》
   《怀念祖父》

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The quintessence of Chinese culture-----Shuttlecock   



盘踢       磕踢       拐踢       绷踢
花毽的四种基本踢法教学

  1.串腕门     2.葫芦门    3.钓鱼门
 4 .抖子门     5.辘辘门    6.前底门
  7.后底门     8毽.卧底门    9.别底门
10.扑扑噔   11.别子门   12.撑子门
13.片马门   14.毽股门   15.截子门
16.换节门   17.卧鱼门   18.拉燕门
19.捞月门   20.过腿门   21.搭腿门
22.滚腿门   23.飞空门   24.马空门
25.弹空门   26.对手门

花 毽 记 录

目前收集的花毽运动各项纪录分三种类型:

耐力纪录:


2小时50分38秒连续踢毽15226次。

双脚踢计时:



122个/60秒

单脚踢计时:



132个/60秒

磕踢计时:



135个/60秒

脚外侧踢计时:



124/60秒

耐力纪录

计时记录

花样记录

全国比赛:规定动作说明及评分标准

双脚"串腕"计时:



44个/60秒

单脚双毽计时:



128/60秒

花样纪录:


踢上顶4个碟、
8个毽,花样不少20个

花样纪录:



带着毽子做前桥8次


全国比赛:青少年
组规定动作示范

全国比赛:成人组
规定动作示范

健身常识

健康最大的敌人:不是疾病,而是对健康的无知

健康十六宜(五)

腹宜常摩:每至饭后,用手摩腹,左、右旋转摩腹 30~60 次,有助于消化。平时经常摩腹,可以起到消除腹胀、防治便秘的作用。
胸宜常护:胸部是心、肺所在的部位,平时宜多加注意,避免各种外伤损及胸部。并且,宜经常用手摩擦胸部,可以宽胸理气、增强心肺功能。
囊宜常裹:以两手紧兜“外肾”,闭口调息,经常为之,可调养肾气,固肾强腰。 语言宜常缄默:多言则耗气,缄默则养气。平时讲话不宜过多。
皮肤宜常干沐:两手搓热,常搓摩周身皮肤,像洗澡一样,故称干沐浴。可使周身气血通畅,舒筋活血,皮肤润泽而有弹性。

上述诸法,均为日常生活中很容易做到的,但关键在于经常,久久行之,即可祛 病健身,甚至益寿延年。

                                                                                                             全文结束

国家主席胡锦涛踢毽子  

高难度表演−−螺丝底

  天津花毽高手刘伟
   

京、津、冀毽友联谊
保定表演

京、津、冀毽友联谊
邱家班表演

  京、津、冀毽友联谊
邱家班表演

  京、津、冀毽友联谊
压轴表演

 

以广州地区为代表的南派花毽,艺术特色及风格自成一体,极富珠江文化之底蕴,具有独特的地域特征,朴实大方,随意挥洒,不受拘束,看后让人叫绝。

本栏目所刊资料均来自于邓永生先生所著的“南派花毽”一书。

 

南派花毽的形成

    花毽又有南北派之分。南毽和北毽从毽子的构造和打法都有所不同,风格各异,这里着重介绍南派花毽。
 

                         详细内容......

 

恩师邓贵明

笔者的恩师邓贵明,自1950年拜蔡林为师起,至2003年在澳洲病逝,五十余年,踢毽是其唯一的体育运动,他还常笑对师母说:“日后,如果我死了,一定要在灵前摆上一个毽子。”

                   详细内容......

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